Eine wunderbare Transformation

Ich möchte heute nicht von der sportlichen Transformation berichten, sondern eher von der ganzheitlichen Transformation. Denn ich denke das gehört einfach irgendwie zusammen. Die Veränderung mit der sich dein ganzes Leben schlagartig in neue Richtungen bewegt. Du wirst wacher, bewusster, freier, dankbarer, fühlst viel intensiver und nimmst nichts mehr als Selbstverständlichkeit! Du erkennst Zusammenhänge zwischen…

Ausdauersport mal anders…

Ihr Lieben, ich habe lange keinen so megamäßigen Muskelkater gehabt wie heute. Meine Beine und der Po sind so dermaßen beansprucht worden gestern, das hätte ich niemals gedacht. Gegen Mittag hat es mich irgendwie überkommen, ich hab mir den Roller meines Sohnes geschnappt und bin einfach mal drauf los gefahren. Auf nach Bad Bramstedt, die nächstliegende Stadt…

Mein Fitness-Tagebuch – Auszug aus 8 Wochen „Mach Dich Krass“

Werbung, da Namens- sowie Produktnennung und Empfehlung! Ich wurde hier weder beauftragt noch für die Empfehlungen bezahlt! Ich habe die Programme für mich getestet und gebe hier lediglich meine Meinung an Euch weiter   Ich wollte eine Veränderung und brauchte einen Anfang. Somit habe ich mich dazu entschieden mich krass zu machen mit Daniel Aminati und…

Gute Kombi mit Ausdauerprogramm…

Ihr Lieben, Um Eurem Herz-Kreislauf-System dauerhaft etwas Gutes zu tun, ist ein schönes Ausdauerprogramm eine richtig feine Sache. Ich konnte mich anfangs zwar nicht gleich wieder  durchringen joggen zu gehen und ich glaube das fällt nicht nur mir schwer den doofen Schweinehund zu besiegen – aaabeer da man mit Kindern ja ohnehin gerne spazieren geht,…