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Willkommen liebe Mamis, ich freue mich sehr über Euren Besuch auf mamas-bodyweight.com!

Gründe gibt es genug, warum man etwas für sich und seinen Körper tun möchte. belly-2354_1920Für den einen ist es die Fitness, die verbessert werden muss, der andere muss unbedingt an seinem Gewicht arbeiten, wieder andere suchen einfach nur zusätzlich den Ausgleich zum Alltag. Doch wir Mamis wollen doch im Prinzip nach all den Strapazen und Veränderungen durch Schwangerschaft und Geburt in erster Linie nur eines, unseren alten Körper zurück! Ich glaube an dieser Stelle mögen viele schon aufgeben und verzweifeln, bevor sie überhaupt richtig angefangen haben. Doch jeder von uns sollte sich immer seine Ziele und Träume vor Augen halten, daran festhalten und diese verfolgen !

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Ihr braucht ein klares Ziel vor Augen!

Möge der Alltag einer Mami noch so kunterbunt und stressig sein, es liegt doch ganz alleine an uns, was wir tatsächlich daraus machen! Jeder kann seine persönlich gesteckten Ziele erreichen, wir müssen es nur wirklich wollen! Es gibt immer Wege, auch für eine Mama, sich in Form zu bringen und fitter zu werden. Und niemand sollte einem hier reinreden!

Warum gerade das Bodyweight Training für uns Mamas bestens geeignet ist!

Eine sehr schöne Lösung für Mamis ist das Bodyweighttraining. Das ist Euer ganz persönliches Fitnesstraining für zuhause, Training ganz ohne Geräte, für das Ihr nur mit dem eigenen Körpergewicht arbeitet. Ihr benötigt, sport-1013991_640wenn überhaupt, lediglich eine Yoga- oder Gymnastikmatte. Viel zu oft wird das Fitnessstudio gemieden, weil man sich die Blicke von den anderen vielleicht schlankeren und gut durchtrainierten Leuten ersparen möchte. Gerade wir Mamis bauen ganz schnell gewisse Hemmungen auf, die wir so schnell nicht ablegen können und wollen. Das Bodyweight Training ist deshalb bestens für uns geeignet, weil wir uns nicht den permanenten Blicken von anderen aussetzen müssen und es bestens in unseren Alltag integrieren können. Und wer es mag, kann mit ganz einfachen Mitteln sein Training nach aufbauen und die Resultate erhöhen.

Der Bodyweight TEST – Ganzkörpertrainingsprogramme unter die Lupe genommen

Der heutige Trend zeigt, dass sich tatsächlich immer mehr Menschen vom Bodyweight-Training angezogen fühlen. Mit dem Eigengewichtstraining wird Dein gesamter Körper auf ziemlich effektive Weise trainiert. Zweifelsfrei ist es eine entspannte und ungezwungene Form vom Fitnesstraining, die für Mamis mit Sicherheit viele Vorteile mit sich bringt:

  • keine Mitgliedschaft für 1 oder 2 Jahre im Studio abschließen
  • die Fahrt dorthin fällt ganz weg
  • Training ganz ohne Geräte
  • kein teures, sperriges Equipment, dass zuhause untergebracht werden muss
  • problemlos in den eigenen vier Wänden trainieren
  • trainieren egal zu welcher Tageszeit
  • und um die Unterbringung der Kinder braucht sich auch niemand Sorgen machen

Getestet werden von mir persönlich mehrere Online-Fitness-Programme für zuhause. Diese bieten umfangreich zusammen gestellte Workouts plus die Top-Motivation durch die entsprechenden Trainer. Aber auch die dazugehörigen Ernährungskonzepte sind hier sehr interessant!

Meine Beweggründe für das Bodyweight-Training und meinen Selbsttest

Als alleinerziehende Mama von 3 Kindern weiß ich sehr gut, wie schwer es ist, sich um sich und sein persönliches Wohlbefinden zu kümmern. Fitnessstudio kam für mich so überhaupt nicht Frage, als ich mit meinem Blog angefangen habe, war ich 2 Jahre zuvor zuletzt joggen. Es ist auch tatsächlich immer einfacher zu sagen, ich kann etwas gerade nicht tun, als dass es Gründe dafür gibt, es einfach mal anzupacken und zu tun ! Ich weiß wovon ich rede, es fehlt einem sowieso ständig die nötige Power und dann obendrauf auch noch die Zeit. Außerdem habe ich mit den Jahren gewisse Hemmungen aufgebaut, die andere Muttis da draußen mit Sicherheit nur zu gut kennen. Ich möchte ganz besonders gerade auch diese Mamis ansprechen. Und Ihr sollt wissen, dass ihr mit Eurem Gefühl und Euren Hemmungen nicht alleine seid. Es ist auch völlig egal, ob Ihr abnehmen, den Körper formen oder Euch einfach nur allgemein gesünder und besser fühlen wollt! Ihr alleine habt es in der Hand, und Ihr könnt alles ändern, wenn Ihr es wirklich wollt!

success-413093_640Für mich stand fest, dass ich definitiv etwas ändern muss, ich werde mich auch von nichts und niemandem mehr von meinem Plan abbringen lassen! Ich möchte wieder mehr für mich und meinen Körper tun und mich in jeder Hinsicht endlich wieder rund herum wohl fühlen in meiner Haut! Ich sehe meinen Blog nun primär für mich als eine Art Selbstversuch. Mein ganz eigenes Projekt, Stück für Stück, in ein neues und gesünderes Leben. Es gibt nun kein Zurück mehr! Ich bin nun immer in Bewegung und tue etwas für mich. Unterbrechungen werde ich nicht mehr zulassen geschweige denn akzeptieren. Mit Freude werde ich meine persönlich gemachten Erfahrungen mit Euch teilen, und immer meine ganz ehrliche Meinung zu einzelnen Programmen oder Produkten an Euch weitergeben. Mein Blog soll für Euch als Informations- aber ganz besonders auch als Motivationsplattform dienen! Ich möchte jeder Mami da draußen, die sich bisher vielleicht noch unsicher und unwohl in Ihrer Haut fühlt, mit Mamas-Bodyweight neuen Mut machen! Ihr seid herzlich eingeladen, Euch mit Kommentaren, Fragen und Anregungen zu beteiligen! Vielleicht startet Ihr genauso wie ich, früher oder später in einen neuen Lebensabschnitt, mit einem ganz neuen „Ich-Gefühl“.the-muscles-369784__180

Es gibt kein: „Ich kann nicht!“ Es gibt nur ein: „Ich muss!“